Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált marhahús pogácsa
Kalória- és tápértékadatok
97% zsírtalan / 3% zsír, pogácsa, főtt, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 153 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,5 g 6%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 64 mg 3%
- Koleszterin 88 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 6,1 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,4 µg 102%
- Kolin 86 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 208 mg 17%
- Kálium 353 mg 8%
- Cink 6,5 mg 59%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 21,5 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 26 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 adag | 85 g | 130 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 adag | 170 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ adag | 42,5 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 adag | 255 g | 390 | 67 g | 0 g | 11 g |
| 4 adag | 340 g | 520 | 90 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 40 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 53 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 66 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Marhahúspogácsapanírozatlan, fagyasztott, olaj nélkül serpenyőben sütött225 kcal / 100 g
- Marhahús pogácsasovány, serpenyőben sütve259 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsákfagyasztott, főtt, grillen sütött295 kcal / 100 g
- Darált marhahús93% sovány hús / 7% zsír, nyers152 kcal / 100 g
- Darált marhahús fasírt97% sovány / 3% zsíros, egyben sütött, főtt, sütőben sült154 kcal / 100 g
- Daráltmarhahús-morzsalék97% sovány / 3% zsíros, morzsalék, főtt, serpenyőben pirított175 kcal / 100 g
- Marhapogácsaközepes, serpenyőben sütve278 kcal / 100 g
- Marhahús darált steak10% zsír, főtt210 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálékmeghatározatlan zsírtartalmú, főtt240 kcal / 100 g
- Marhahúskenyér90% sovány hús / 10% zsír, főtt, sütőben sült214 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált marhahús pogácsa
Hány kalória van Darált marhahús pogácsa 100 g mennyiségében?
Darált marhahús pogácsa 100 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús pogácsa 1 adag (85 g) mennyiségében?
Darált marhahús pogácsa 1 adag (85 g) mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús pogácsa 2 adag (170 g) mennyiségében?
Darált marhahús pogácsa 2 adag (170 g) mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús pogácsa ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Darált marhahús pogácsa ½ adag (42,5 g) mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús pogácsa 3 adag (255 g) mennyiségében?
Darált marhahús pogácsa 3 adag (255 g) mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús pogácsa 4 adag (340 g) mennyiségében?
Darált marhahús pogácsa 4 adag (340 g) mennyisége 520 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús pogácsa 50 g mennyiségében?
Darált marhahús pogácsa 50 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús pogácsa 150 g mennyiségében?
Darált marhahús pogácsa 150 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173112 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
