Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahúspogácsa
Kalória- és tápértékadatok
85% sovány / 15% zsír, pogácsa főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 250 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 15 g 20%
- Telített zsírsavak 5,9 g 29%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 72 mg 3%
- Koleszterin 88 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5,4 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,6 µg 110%
- Kolin 82,4 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 198 mg 16%
- Kálium 318 mg 7%
- Cink 6,3 mg 57%
- Réz 0,09 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 21,5 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 1 adag | 85 g | 213 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 adag | 170 g | 425 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½ adag | 42,5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 adag | 255 g | 638 | 66 g | 0 g | 39 g |
| 4 adag | 340 g | 850 | 88 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 52 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 65 g | 0 g | 39 g |
Hasonló ételek
- Darált marhahús pogácsa97% zsírtalan / 3% zsír, pogácsa, főtt, sütött153 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsákfagyasztott, főtt, grillen sütött295 kcal / 100 g
- Marhahús pogácsasovány, serpenyőben sütve259 kcal / 100 g
- Marhahús darált steak15% zsír, főtt239 kcal / 100 g
- Marhapogácsaközepes, serpenyőben sütve278 kcal / 100 g
- Darált marhahús93% sovány hús / 7% zsír, nyers152 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálékmeghatározatlan zsírtartalmú, főtt240 kcal / 100 g
- Marhaburger98-99% marhahús, nyers291 kcal / 100 g
- Marhahúskenyér90% sovány hús / 10% zsír, főtt, sütőben sült214 kcal / 100 g
- Borjú darált steak15% zsír, nyers208 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahúspogácsa
Hány kalória van Marhahúspogácsa 100 g mennyiségében?
Marhahúspogácsa 100 g mennyisége 250 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa 1 adag (85 g) mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa 2 adag (170 g) mennyisége 425 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa ½ adag (42,5 g) mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa 3 adag (255 g) mennyisége 638 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa 4 adag (340 g) mennyisége 850 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 52 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 50 g mennyiségében?
Marhahúspogácsa 50 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 150 g mennyiségében?
Marhahúspogácsa 150 g mennyisége 375 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174032 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
