Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahúsdarálék
Kalória- és tápértékadatok
meghatározatlan zsírtartalmú, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 240 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0,6 g 0%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 5,6 g 28%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 85 mg 4%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,7 µg 114%
- Kolin 81 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25 mg 2%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 213 mg 17%
- Kálium 353 mg 8%
- Cink 6,2 mg 56%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 20,5 µg 37%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 25 g | 0,6 g | 15 g |
| 1 adag | 85 g | 204 | 21 g | 0,5 g | 12 g |
| 2 adag | 170 g | 408 | 43 g | 1,1 g | 25 g |
| ½ adag | 42,5 g | 102 | 11 g | 0,3 g | 6,2 g |
| 3 adag | 255 g | 612 | 64 g | 1,6 g | 37 g |
| 4 adag | 340 g | 816 | 85 g | 2,1 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 38 g | 0,9 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 50 g | 1,2 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 63 g | 1,6 g | 36 g |
Hasonló ételek
- Darált marhahús10%-nál több zsírral, nyers183 kcal / 100 g
- Darált hús
- Melyes sertéshúsfriss, főtt297 kcal / 100 g
- Marhahús darált steak15% zsír, főtt239 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsákfagyasztott, főtt, grillen sütött295 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsa93% sovány / 7% zsír, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Daráltmarhahús-morzsalék97% sovány / 3% zsíros, morzsalék, főtt, serpenyőben pirított175 kcal / 100 g
- Marhahús pogácsasovány, serpenyőben sütve259 kcal / 100 g
- Marhapogácsaközepes, serpenyőben sütve278 kcal / 100 g
- Morzsolt darált marhahús90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben pirított230 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahúsdarálék
Hány kalória van Marhahúsdarálék 100 g mennyiségében?
Marhahúsdarálék 100 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsdarálék 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhahúsdarálék 1 adag (85 g) mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsdarálék 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhahúsdarálék 2 adag (170 g) mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsdarálék ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhahúsdarálék ½ adag (42,5 g) mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsdarálék 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhahúsdarálék 3 adag (255 g) mennyisége 612 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsdarálék 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhahúsdarálék 4 adag (340 g) mennyisége 816 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 49 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsdarálék 50 g mennyiségében?
Marhahúsdarálék 50 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsdarálék 150 g mennyiségében?
Marhahúsdarálék 150 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172161 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
