Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált marhahús
Kalória- és tápértékadatok
70% sovány hús / 30% zsír, húskenyér, főtt, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 241 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 15 g 20%
- Telített zsírsavak 6,1 g 30%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 73 mg 3%
- Koleszterin 88 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,51 mg 10%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,5 µg 104%
- Kolin 73,2 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 33 mg 3%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 166 mg 13%
- Kálium 241 mg 5%
- Cink 5,8 mg 53%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 19,1 µg 35%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 adag | 85 g | 205 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 2 adag | 170 g | 410 | 41 g | 0 g | 26 g |
| ½ adag | 42,5 g | 102 | 10 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 adag | 255 g | 615 | 61 g | 0 g | 39 g |
| 4 adag | 340 g | 819 | 81 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 12 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 36 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 48 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 60 g | 0 g | 38 g |
Hasonló ételek
- Sovány darált marhahúsnyers154 kcal / 100 g
- Darált marhahús fasírt93% sovány hús / 7% zsír, főtt, sütőben sült192 kcal / 100 g
- Darált marhahús pogácsa97% zsírtalan / 3% zsír, pogácsa, főtt, sütött153 kcal / 100 g
- Darált marhahús darabok93% sovány hús / 7% zsír, főtt, serpenyőben pirított209 kcal / 100 g
- Morzsolt darált marhahús90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben pirított230 kcal / 100 g
- Marhahúsdaráléknyers225 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsa93% sovány / 7% zsír, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Marhahúskenyér90% sovány hús / 10% zsír, főtt, sütőben sült214 kcal / 100 g
- Marhahús-egyben sütve95% sovány / 5% zsír, főtt, sütött174 kcal / 100 g
- Darált sertéshús72% sovány / 28% zsír, főtt, serpenyőben sütött377 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált marhahús
Hány kalória van Darált marhahús 100 g mennyiségében?
Darált marhahús 100 g mennyisége 241 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 1 adag (85 g) mennyiségében?
Darált marhahús 1 adag (85 g) mennyisége 205 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 2 adag (170 g) mennyiségében?
Darált marhahús 2 adag (170 g) mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Darált marhahús ½ adag (42,5 g) mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 3 adag (255 g) mennyiségében?
Darált marhahús 3 adag (255 g) mennyisége 615 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 4 adag (340 g) mennyiségében?
Darált marhahús 4 adag (340 g) mennyisége 819 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 52 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 50 g mennyiségében?
Darált marhahús 50 g mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 150 g mennyiségében?
Darált marhahús 150 g mennyisége 362 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169474 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
