Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált marhahús
Kalória- és tápértékadatok
75% sovány / 25% zsír, fasírt főtt, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 254 kcal —
- Fehérje 25 g 49%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 17 g 21%
- Telített zsírsavak 6,4 g 32%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 70 mg 3%
- Koleszterin 88 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,5 µg 104%
- Kolin 76,2 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 28 mg 2%
- Vas 2,4 mg 14%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 172 mg 14%
- Kálium 256 mg 5%
- Cink 6 mg 55%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 19,7 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 1 adag | 85 g | 216 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 adag | 170 g | 432 | 42 g | 0 g | 28 g |
| ½ adag | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 3 adag | 255 g | 648 | 63 g | 0 g | 42 g |
| 4 adag | 340 g | 864 | 84 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 0 g | 41 g |
Hasonló ételek
- Darált marhahús fasírt85% sovány / 15% zsír, főtt, sütött240 kcal / 100 g
- Darált marhahús pogácsa97% zsírtalan / 3% zsír, pogácsa, főtt, sütött153 kcal / 100 g
- Darált marhahús morzsalék85% sovány / 15% zsír, főtt, serpenyőben pirított256 kcal / 100 g
- Darált marhahús darabok93% sovány hús / 7% zsír, főtt, serpenyőben pirított209 kcal / 100 g
- Morzsolt darált marhahús90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben pirított230 kcal / 100 g
- Marhahúsdaráléknyers225 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsa93% sovány / 7% zsír, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Marhahús-egyben sütve95% sovány / 5% zsír, főtt, sütött174 kcal / 100 g
- Marhahúskenyér90% sovány hús / 10% zsír, főtt, sütőben sült214 kcal / 100 g
- Darált hús kenyérsovány, sütött240 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált marhahús
Hány kalória van Darált marhahús 100 g mennyiségében?
Darált marhahús 100 g mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 1 adag (85 g) mennyiségében?
Darált marhahús 1 adag (85 g) mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 2 adag (170 g) mennyiségében?
Darált marhahús 2 adag (170 g) mennyisége 432 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Darált marhahús ½ adag (42,5 g) mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 3 adag (255 g) mennyiségében?
Darált marhahús 3 adag (255 g) mennyisége 648 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 4 adag (340 g) mennyiségében?
Darált marhahús 4 adag (340 g) mennyisége 864 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 50 g mennyiségében?
Darált marhahús 50 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 150 g mennyiségében?
Darált marhahús 150 g mennyisége 381 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171801 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
