Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált marhahús darabok
Kalória- és tápértékadatok
93% sovány hús / 7% zsír, főtt, serpenyőben pirított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 209 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,5 g 12%
- Telített zsírsavak 3,9 g 19%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 86 mg 4%
- Koleszterin 89 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 7,1 mg 44%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,8 µg 117%
- Kolin 93,4 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 3,2 mg 18%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 258 mg 21%
- Kálium 449 mg 10%
- Cink 7 mg 63%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 21,6 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 adag | 85 g | 178 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 adag | 170 g | 355 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ adag | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 adag | 255 g | 533 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 adag | 340 g | 711 | 98 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Darált marhahús93% sovány hús / 7% zsír, nyers152 kcal / 100 g
- Marhahúsdaráléknormál, morzsolt, szerpenyőben sült, öblített249 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsa93% sovány / 7% zsír, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Darált pulyka93% zsírszegény, 7% zsír, serpenyőben pirított morzsa213 kcal / 100 g
- Marhahús pogácsa90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben sütve204 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsákfagyasztott, főtt, grillen sütött295 kcal / 100 g
- Fűvel etetett darált marhahúsnyers198 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált marhahús darabok
Hány kalória van Darált marhahús darabok 100 g mennyiségében?
Darált marhahús darabok 100 g mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús darabok 1 adag (85 g) mennyiségében?
Darált marhahús darabok 1 adag (85 g) mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús darabok 2 adag (170 g) mennyiségében?
Darált marhahús darabok 2 adag (170 g) mennyisége 355 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús darabok ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Darált marhahús darabok ½ adag (42,5 g) mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús darabok 3 adag (255 g) mennyiségében?
Darált marhahús darabok 3 adag (255 g) mennyisége 533 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús darabok 4 adag (340 g) mennyiségében?
Darált marhahús darabok 4 adag (340 g) mennyisége 711 kcal-t tartalmaz, 98 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús darabok 50 g mennyiségében?
Darált marhahús darabok 50 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús darabok 150 g mennyiségében?
Darált marhahús darabok 150 g mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174755 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
