Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús pogácsa
Kalória- és tápértékadatok
90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben sütve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 204 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 4,2 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 75 mg 3%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 6 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,8 µg 116%
- Kolin 81 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 2,8 mg 15%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 216 mg 17%
- Kálium 363 mg 8%
- Cink 6,3 mg 58%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 20,7 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 85 g | 173 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 2 adag | 170 g | 347 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½ adag | 42,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 adag | 255 g | 520 | 64 g | 0 g | 27 g |
| 4 adag | 340 g | 694 | 86 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 63 g | 0 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Darált marhahús pogácsa97% zsírtalan / 3% zsír, pogácsa, főtt, serpenyőben sütött144 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsapanírozatlan, fagyasztott, olaj nélkül serpenyőben sütött225 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsákfagyasztott, főtt, grillen sütött295 kcal / 100 g
- Marhapogácsaközepes, serpenyőben sütve278 kcal / 100 g
- Marhahús darált steak10% zsír, főtt210 kcal / 100 g
- Marhahúskenyér90% sovány hús / 10% zsír, főtt, sütőben sült214 kcal / 100 g
- Darált marhahús93% sovány hús / 7% zsír, nyers152 kcal / 100 g
- Morzsolt darált marhahús90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben pirított230 kcal / 100 g
- Darált marhahús fasírt93% sovány hús / 7% zsír, főtt, sütőben sült192 kcal / 100 g
- Marhahús-egyben sütve95% sovány / 5% zsír, főtt, sütött174 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús pogácsa
Hány kalória van Marhahús pogácsa 100 g mennyiségében?
Marhahús pogácsa 100 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pogácsa 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhahús pogácsa 1 adag (85 g) mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pogácsa 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhahús pogácsa 2 adag (170 g) mennyisége 347 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pogácsa ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhahús pogácsa ½ adag (42,5 g) mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pogácsa 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhahús pogácsa 3 adag (255 g) mennyisége 520 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pogácsa 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhahús pogácsa 4 adag (340 g) mennyisége 694 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pogácsa 50 g mennyiségében?
Marhahús pogácsa 50 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pogácsa 150 g mennyiségében?
Marhahús pogácsa 150 g mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171793 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
