Tudd, mi kerül a tányérodra
marhapogácsa
Kalória- és tápértékadatok
közepes, serpenyőben sütve
278
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír17 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 278 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 17 g 21%
- Telített zsírsavak 6,9 g 34%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 75,7 mg 3%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,12 µg 1%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 7,1 mg 45%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,4 µg 98%
- Kolin 75,5 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14,9 mg 1%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 213 mg 17%
- Kálium 352 mg 7%
- Cink 6,6 mg 60%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 24,9 µg 45%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 15 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 45 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 60 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 75 g | 0 g | 42 g |
Hasonló ételek
- Marhahús pogácsasovány, serpenyőben sütve259 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsapanírozatlan, fagyasztott, olaj nélkül serpenyőben sütött225 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsákfagyasztott, főtt, grillen sütött295 kcal / 100 g
- Darált marhahúsközepes zsírtartalmú, morzsolt, serpenyőben sütve285 kcal / 100 g
- Darált marhahús pogácsa97% zsírtalan / 3% zsír, pogácsa, főtt, serpenyőben sütött144 kcal / 100 g
- Marhahamburgersült, fagyasztott termék260 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálékmeghatározatlan zsírtartalmú, főtt240 kcal / 100 g
- Húspogácsákdarált, sült, fagyasztott termék213 kcal / 100 g
- Marhahús darált steak10% zsír, főtt210 kcal / 100 g
- Hamburgi steaksült227 kcal / 100 g
Kérdések erről: marhapogácsa
Hány kalória van marhapogácsa 100 g mennyiségében?
marhapogácsa 100 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van marhapogácsa 50 g mennyiségében?
marhapogácsa 50 g mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van marhapogácsa 150 g mennyiségében?
marhapogácsa 150 g mennyisége 417 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van marhapogácsa 200 g mennyiségében?
marhapogácsa 200 g mennyisége 556 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van marhapogácsa 250 g mennyiségében?
marhapogácsa 250 g mennyisége 695 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2696 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
