Tudd, mi kerül a tányérodra
marhahús darált steak
Kalória- és tápértékadatok
10% zsír, főtt
210
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát0 g
Zsír12 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 210 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 4,6 g 23%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 68 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,6 µg 107%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 202 mg 16%
- Kálium 333 mg 7%
- Cink 6,4 mg 58%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Jód 6,1 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 65 g | 0 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Borjú darált steak15% zsír, nyers208 kcal / 100 g
- Marhahús pogácsa90% sovány hús / 10% zsír, főtt, grillezett217 kcal / 100 g
- Darált marhahús10%-nál több zsírral, nyers183 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsa93% sovány / 7% zsír, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálékmeghatározatlan zsírtartalmú, főtt240 kcal / 100 g
- Darált marhahús pogácsa97% zsírtalan / 3% zsír, pogácsa, főtt, sütött153 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsákfagyasztott, főtt, grillen sütött295 kcal / 100 g
- Marhasteaksült199 kcal / 100 g
- Marha- és sertéshúsból készült vagdalt steakzsiradék nélkül sütve (serpenyőben)224 kcal / 100 g
- Marhahúskenyér90% sovány hús / 10% zsír, főtt, sütőben sült214 kcal / 100 g
Kérdések erről: marhahús darált steak
Hány kalória van marhahús darált steak 100 g mennyiségében?
marhahús darált steak 100 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van marhahús darált steak 50 g mennyiségében?
marhahús darált steak 50 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van marhahús darált steak 150 g mennyiségében?
marhahús darált steak 150 g mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van marhahús darált steak 200 g mennyiségében?
marhahús darált steak 200 g mennyisége 420 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van marhahús darált steak 250 g mennyiségében?
marhahús darált steak 250 g mennyisége 525 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 6253 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
