Tudd, mi kerül a tányérodra
marhahús darált steak
Kalória- és tápértékadatok
10% zsír, nyers
170
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír10 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 170 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 3,9 g 20%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 66 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,2 µg 92%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 184 mg 15%
- Kálium 321 mg 7%
- Cink 4,8 mg 44%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 13,9 µg 25%
- Jód 6,8 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 50 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Borjú darált steak15% zsír, nyers208 kcal / 100 g
- Darált marhahús93% sovány hús / 7% zsír, nyers152 kcal / 100 g
- Marhahúsdaráléknyers, extra sovány130 kcal / 100 g
- Marha- és sertéshúsos vagdalt steaknyers205 kcal / 100 g
- Sovány darált marhahúsnyers154 kcal / 100 g
- Marhaszeletnyers229 kcal / 100 g
- Marhahús pogácsa90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben sütve204 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsa93% sovány / 7% zsír, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Marha- és sertéshúsból készült vagdalt steakmélyhűtött, zsiradék nélkül sütve (serpenyőben)219 kcal / 100 g
- Marhahúsgombócnyers, tojással és zsemlemorzsával230 kcal / 100 g
Kérdések erről: marhahús darált steak
Hány kalória van marhahús darált steak 100 g mennyiségében?
marhahús darált steak 100 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van marhahús darált steak 50 g mennyiségében?
marhahús darált steak 50 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van marhahús darált steak 150 g mennyiségében?
marhahús darált steak 150 g mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van marhahús darált steak 200 g mennyiségében?
marhahús darált steak 200 g mennyisége 340 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van marhahús darált steak 250 g mennyiségében?
marhahús darált steak 250 g mennyisége 425 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 6252 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
