Tudd, mi kerül a tányérodra
marhahús darált steak
Kalória- és tápértékadatok
15% zsír, nyers
215
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0,5 g
Zsír15 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 215 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0,5 g 0%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 6,9 g 34%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 41,7 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,9 µg 79%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 2,6 mg 15%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 171 mg 14%
- Kálium 295 mg 6%
- Cink 4,8 mg 44%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 6,8 µg 12%
- Jód 3,9 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 30 g | 0,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 40 g | 0,9 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 51 g | 1,2 g | 37 g |
Hasonló ételek
- Borjú darált steak15% zsír, nyers208 kcal / 100 g
- Darált marhahús93% sovány hús / 7% zsír, nyers152 kcal / 100 g
- Marhahúsdaráléknyers, extra sovány130 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsa93% sovány / 7% zsír, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Marha- és sertéshúsos vagdalt steaknyers205 kcal / 100 g
- Sovány darált marhahúsnyers154 kcal / 100 g
- Marhaszeletnyers229 kcal / 100 g
- Marhahúsgombócnyers, tojással és zsemlemorzsával230 kcal / 100 g
- Marha- és sertéshúsból készült vagdalt steakmélyhűtött, zsiradék nélkül sütve (serpenyőben)219 kcal / 100 g
- Darált húsnyers, 50% marhahús, 50% sertéshús213 kcal / 100 g
Kérdések erről: marhahús darált steak
Hány kalória van marhahús darált steak 100 g mennyiségében?
marhahús darált steak 100 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van marhahús darált steak 50 g mennyiségében?
marhahús darált steak 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van marhahús darált steak 150 g mennyiségében?
marhahús darált steak 150 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van marhahús darált steak 200 g mennyiségében?
marhahús darált steak 200 g mennyisége 430 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van marhahús darált steak 250 g mennyiségében?
marhahús darált steak 250 g mennyisége 538 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 6254 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
