Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahúspogácsa
Kalória- és tápértékadatok
80% sovány / 20% zsír, főtt, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 270 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 6,8 g 34%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 75 mg 3%
- Koleszterin 88 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 2,7 µg 114%
- Kolin 80,8 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 194 mg 16%
- Kálium 304 mg 6%
- Cink 6,3 mg 57%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 21,5 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 adag | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 adag | 170 g | 459 | 44 g | 0 g | 30 g |
| ½ adag | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 adag | 255 g | 689 | 66 g | 0 g | 45 g |
| 4 adag | 340 g | 918 | 88 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 64 g | 0 g | 45 g |
Hasonló ételek
- Darált marhahús pogácsa97% zsírtalan / 3% zsír, pogácsa, főtt, sütött153 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsákfagyasztott, főtt, grillen sütött295 kcal / 100 g
- Marhahús pogácsasovány, serpenyőben sütve259 kcal / 100 g
- Darált marhahús93% sovány hús / 7% zsír, nyers152 kcal / 100 g
- Marhapogácsaközepes, serpenyőben sütve278 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálék80% sovány / 20% zsír, nyers254 kcal / 100 g
- Marhahús darált steak20% zsírtartalmú, főtt265 kcal / 100 g
- Marhahúskenyér90% sovány hús / 10% zsír, főtt, sütőben sült214 kcal / 100 g
- Morzsolt darált marhahús90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben pirított230 kcal / 100 g
- Daráltmarhahús-morzsalék97% sovány / 3% zsíros, morzsalék, főtt, serpenyőben pirított175 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahúspogácsa
Hány kalória van Marhahúspogácsa 100 g mennyiségében?
Marhahúspogácsa 100 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa 1 adag (85 g) mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa 2 adag (170 g) mennyisége 459 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa ½ adag (42,5 g) mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa 3 adag (255 g) mennyisége 689 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa 4 adag (340 g) mennyisége 918 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 61 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 50 g mennyiségében?
Marhahúspogácsa 50 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 150 g mennyiségében?
Marhahúspogácsa 150 g mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171797 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
