Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús pogácsa
Kalória- és tápértékadatok
sovány, serpenyőben sütve
259
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír15 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 259 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 6 g 30%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 84,2 mg 4%
- Koleszterin 84,5 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,77 mg 15%
- B6-vitamin 0,25 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 3,2 µg 131%
- Kolin 81,1 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15,3 mg 1%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 26,4 mg 6%
- Foszfor 225 mg 18%
- Kálium 365 mg 8%
- Cink 7,2 mg 65%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 20,3 µg 37%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 15 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 59 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 74 g | 0 g | 37 g |
Hasonló ételek
- Darált marhahús pogácsa97% zsírtalan / 3% zsír, pogácsa, főtt, serpenyőben sütött144 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsapanírozatlan, fagyasztott, olaj nélkül serpenyőben sütött225 kcal / 100 g
- Marhapogácsaközepes, serpenyőben sütve278 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsákfagyasztott, főtt, grillen sütött295 kcal / 100 g
- Darált marhahús93% sovány hús / 7% zsír, nyers152 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálékmeghatározatlan zsírtartalmú, főtt240 kcal / 100 g
- Marhahamburgersült, fagyasztott termék260 kcal / 100 g
- Darált hús kenyérsovány, sütött240 kcal / 100 g
- Marhahús-egyben sütve95% sovány / 5% zsír, főtt, sütött174 kcal / 100 g
- Sovány darált marhahúskevés zsiradékon pirított293 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús pogácsa
Hány kalória van Marhahús pogácsa 100 g mennyiségében?
Marhahús pogácsa 100 g mennyisége 259 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pogácsa 50 g mennyiségében?
Marhahús pogácsa 50 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pogácsa 150 g mennyiségében?
Marhahús pogácsa 150 g mennyisége 389 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pogácsa 200 g mennyiségében?
Marhahús pogácsa 200 g mennyisége 518 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pogácsa 250 g mennyiségében?
Marhahús pogácsa 250 g mennyisége 648 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2689 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
