Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús-egyben sütve
Kalória- és tápértékadatok
95% sovány / 5% zsír, főtt, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 174 kcal —
- Fehérje 27 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,4 g 8%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 58 mg 3%
- Koleszterin 88 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,5 µg 104%
- Kolin 88,7 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 3,1 mg 17%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 199 mg 16%
- Kálium 315 mg 7%
- Cink 6,9 mg 62%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 22,3 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 27 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 adag | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 adag | 170 g | 296 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 adag | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4 adag | 340 g | 592 | 93 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 68 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Darált marhahús93% sovány hús / 7% zsír, nyers152 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsa93% sovány / 7% zsír, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Fasírtházi213 kcal / 100 g
- Darált marhahús pogácsa97% zsírtalan / 3% zsír, pogácsa, főtt, serpenyőben sütött144 kcal / 100 g
- Marhahús pogácsa90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben sütve204 kcal / 100 g
- Egyben sült húsházi, marhahúsból206 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálékmeghatározatlan zsírtartalmú, főtt240 kcal / 100 g
- Marhahús darált steak5% zsírtartalmú, főtt155 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsákfagyasztott, főtt, grillen sütött295 kcal / 100 g
- Marhasültsovány, sütve vagy rösztőm, zsír hozzáadva162 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús-egyben sütve
Hány kalória van Marhahús-egyben sütve 100 g mennyiségében?
Marhahús-egyben sütve 100 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús-egyben sütve 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhahús-egyben sütve 1 adag (85 g) mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús-egyben sütve 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhahús-egyben sütve 2 adag (170 g) mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús-egyben sütve ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhahús-egyben sütve ½ adag (42,5 g) mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús-egyben sütve 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhahús-egyben sütve 3 adag (255 g) mennyisége 444 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús-egyben sütve 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhahús-egyben sütve 4 adag (340 g) mennyisége 592 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús-egyben sütve 50 g mennyiségében?
Marhahús-egyben sütve 50 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús-egyben sütve 150 g mennyiségében?
Marhahús-egyben sütve 150 g mennyisége 261 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174029 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
