Tudd, mi kerül a tányérodra
darált marhahús fasírt
Kalória- és tápértékadatok
97% sovány / 3% zsíros, egyben sütött, főtt, sütőben sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 154 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,1 g 5%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 56 mg 2%
- Koleszterin 88 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,5 µg 104%
- Kolin 90 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 3,1 mg 17%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 202 mg 16%
- Kálium 321 mg 7%
- Cink 6,9 mg 63%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 22,5 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 28 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 adag | 85 g | 131 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 adag | 170 g | 262 | 47 g | 0 g | 6,9 g |
| ½ adag | 42,5 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 adag | 255 g | 393 | 70 g | 0 g | 10 g |
| 4 adag | 340 g | 524 | 94 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 41 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 55 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 69 g | 0 g | 10 g |
Hasonló ételek
- Darált marhahús93% sovány hús / 7% zsír, nyers152 kcal / 100 g
- Darált marhahús pogácsa97% zsírtalan / 3% zsír, pogácsa, főtt, sütött153 kcal / 100 g
- Fasírtházi213 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsa93% sovány / 7% zsír, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Marhahús pogácsa90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben sütve204 kcal / 100 g
- Egyben sült húsházi, marhahúsból206 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálékmeghatározatlan zsírtartalmú, főtt240 kcal / 100 g
- Daráltmarhahús-morzsalék97% sovány / 3% zsíros, morzsalék, főtt, serpenyőben pirított175 kcal / 100 g
- Bárányvagdalt192 kcal / 100 g
- Marhahús darált steak10% zsír, főtt210 kcal / 100 g
Kérdések erről: darált marhahús fasírt
Hány kalória van darált marhahús fasírt 100 g mennyiségében?
darált marhahús fasírt 100 g mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van darált marhahús fasírt 1 adag (85 g) mennyiségében?
darált marhahús fasírt 1 adag (85 g) mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van darált marhahús fasírt 2 adag (170 g) mennyiségében?
darált marhahús fasírt 2 adag (170 g) mennyisége 262 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van darált marhahús fasírt ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
darált marhahús fasírt ½ adag (42,5 g) mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van darált marhahús fasírt 3 adag (255 g) mennyiségében?
darált marhahús fasírt 3 adag (255 g) mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van darált marhahús fasírt 4 adag (340 g) mennyiségében?
darált marhahús fasírt 4 adag (340 g) mennyisége 524 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van darált marhahús fasírt 50 g mennyiségében?
darált marhahús fasírt 50 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van darált marhahús fasírt 150 g mennyiségében?
darált marhahús fasírt 150 g mennyisége 231 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173114 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
