Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált marhahús
Kalória- és tápértékadatok
70% sovány hús / 30% zsír, morzsolt, főtt, serpenyőben pirított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 270 kcal —
- Fehérje 26 g 51%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 6,9 g 35%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 96 mg 4%
- Koleszterin 89 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 3 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 2,8 µg 117%
- Kolin 78,3 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 41 mg 3%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 202 mg 16%
- Kálium 328 mg 7%
- Cink 6 mg 54%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 21,6 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 adag | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 adag | 170 g | 459 | 44 g | 0 g | 30 g |
| ½ adag | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 adag | 255 g | 689 | 65 g | 0 g | 46 g |
| 4 adag | 340 g | 918 | 87 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 51 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 64 g | 0 g | 45 g |
Hasonló ételek
- Sovány darált marhahúsnyers154 kcal / 100 g
- Darált marhahús darabok93% sovány hús / 7% zsír, főtt, serpenyőben pirított209 kcal / 100 g
- Darált marhahús morzsalék85% sovány / 15% zsír, főtt, serpenyőben pirított256 kcal / 100 g
- Morzsolt darált marhahús90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben pirított230 kcal / 100 g
- Darált marhahús pogácsa97% zsírtalan / 3% zsír, pogácsa, főtt, serpenyőben sütött144 kcal / 100 g
- Marhahúsdaráléknyers225 kcal / 100 g
- Daráltmarhahús-morzsalék97% sovány / 3% zsíros, morzsalék, főtt, serpenyőben pirított175 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsa93% sovány / 7% zsír, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Darált sertéshús72% sovány / 28% zsír, főtt, serpenyőben sütött377 kcal / 100 g
- Marhahús pogácsa90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben sütve204 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált marhahús
Hány kalória van Darált marhahús 100 g mennyiségében?
Darált marhahús 100 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 1 adag (85 g) mennyiségében?
Darált marhahús 1 adag (85 g) mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 2 adag (170 g) mennyiségében?
Darált marhahús 2 adag (170 g) mennyisége 459 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Darált marhahús ½ adag (42,5 g) mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 3 adag (255 g) mennyiségében?
Darált marhahús 3 adag (255 g) mennyisége 689 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 4 adag (340 g) mennyiségében?
Darált marhahús 4 adag (340 g) mennyisége 918 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 61 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 50 g mennyiségében?
Darált marhahús 50 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 150 g mennyiségében?
Darált marhahús 150 g mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169473 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
