Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált pulyka
Kalória- és tápértékadatok
minden osztály, főtt
196
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír8,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 196 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,7 g 11%
- Telített zsírsavak 2,9 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 84 mg 4%
- Koleszterin 127 mg 42%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,29 µg 1%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- K-vitamin 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,2 µg 133%
- Kolin 75 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 83,2 mg 6%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 19,2 mg 5%
- Foszfor 298 mg 24%
- Kálium 333 mg 7%
- Cink 3,3 mg 30%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 7,4 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 69 g | 0 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Darált pulyka pogácsa85% zsírszegény, 15% zsír, grillezett249 kcal / 100 g
- Darált pulykahúsfőtt203 kcal / 100 g
- Darált csirkehússovány, főtt189 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykasovány, zsírral és bőrrel, sült186 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálékmeghatározatlan zsírtartalmú, főtt240 kcal / 100 g
- Pulyka világos húsminden osztály, főtt, sült147 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, sült192 kcal / 100 g
- Pulykamellminden osztály, hús és bőr, főtt, sült189 kcal / 100 g
- Pulykamájminden osztály, főtt, párolt189 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált pulyka
Hány kalória van Darált pulyka 100 g mennyiségében?
Darált pulyka 100 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 50 g mennyiségében?
Darált pulyka 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 150 g mennyiségében?
Darált pulyka 150 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 200 g mennyiségében?
Darált pulyka 200 g mennyisége 392 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 250 g mennyiségében?
Darált pulyka 250 g mennyisége 490 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 816 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
