Tudd, mi kerül a tányérodra
Kockázott pulyka
Kalória- és tápértékadatok
világos és sötét hús, fűszerezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 138 kcal —
- Fehérje 19 g 37%
- Szénhidrát 1 g 0%
- Zsír 6 g 8%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 850 mg 37%
- Koleszterin 55 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,24 µg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 1 mg 0%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 240 mg 19%
- Kálium 310 mg 7%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 26,1 µg 47%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 19 g | 1 g | 6 g |
| 1 adag | 28,4 g | 39 | 5,3 g | 0,3 g | 1,7 g |
| 2 adag | 56,7 g | 78 | 11 g | 0,6 g | 3,4 g |
| ½ adag | 14,2 g | 20 | 2,7 g | 0,1 g | 0,9 g |
| 3 adag | 85,1 g | 117 | 16 g | 0,9 g | 5,1 g |
| 4 adag | 113,4 g | 156 | 21 g | 1,1 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,4 g | 0,5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 28 g | 1,5 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 37 g | 2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 47 g | 2,5 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykasovány, zsírral és bőrrel, sült186 kcal / 100 g
- Pulyka sötét húsegészből, csak hús, hozzáadott oldattal, nyers115 kcal / 100 g
- Pulykasültcsont nélküli, fagyasztott, fűszerezett, világos és sötét hús, nyers120 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúscsak, nyers131 kcal / 100 g
- Világos pulykahúsminden osztály, nyers110 kcal / 100 g
- Darált pulykanyers148 kcal / 100 g
- Pulykabőregészből (világos és sötét), hozzáadott oldattal, nyers381 kcal / 100 g
- Konzerv pehely pulykabaromfihermékek, konzerv, pehely145 kcal / 100 g
- Sötét pulykahús bőrrelminden osztály, nyers160 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kockázott pulyka
Hány kalória van Kockázott pulyka 100 g mennyiségében?
Kockázott pulyka 100 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Kockázott pulyka 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Kockázott pulyka 1 adag (28,4 g) mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Kockázott pulyka 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Kockázott pulyka 2 adag (56,7 g) mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Kockázott pulyka ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Kockázott pulyka ½ adag (14,2 g) mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Kockázott pulyka 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Kockázott pulyka 3 adag (85,1 g) mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Kockázott pulyka 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Kockázott pulyka 4 adag (113,4 g) mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Kockázott pulyka 50 g mennyiségében?
Kockázott pulyka 50 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Kockázott pulyka 150 g mennyiségében?
Kockázott pulyka 150 g mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171102 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
