Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált sertéshús
Kalória- és tápértékadatok
72% sovány / 28% zsír, főtt, morzsolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 393 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 1,4 g 1%
- Zsír 33 g 42%
- Telített zsírsavak 11 g 57%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 94 mg 4%
- Koleszterin 100 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3-vitamin) 7,5 mg 47%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,98 mg 20%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 1,2 µg 49%
- Kolin 79,9 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 1,2 mg 6%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 192 mg 15%
- Kálium 280 mg 6%
- Cink 2,6 mg 23%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 38 µg 69%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 23 g | 1,4 g | 33 g |
| 1 adag | 113 g | 444 | 26 g | 1,6 g | 37 g |
| 2 adag | 226 g | 888 | 52 g | 3,1 g | 74 g |
| ½ adag | 56,5 g | 222 | 13 g | 0,8 g | 19 g |
| 3 adag | 339 g | 1332 | 77 g | 4,7 g | 112 g |
| 4 adag | 452 g | 1776 | 103 g | 6,3 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 11 g | 0,7 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 34 g | 2,1 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 46 g | 2,8 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 57 g | 3,5 g | 82 g |
Hasonló ételek
- Daráltsertéshúsközepes, serpenyőben sült299 kcal / 100 g
- Darált marhahús93% sovány hús / 7% zsír, nyers152 kcal / 100 g
- Darált csirkehús8% zsírtartalmú, nyers145 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálékmeghatározatlan zsírtartalmú, főtt240 kcal / 100 g
- Daráltmarhahús-morzsalék97% sovány / 3% zsíros, morzsalék, főtt, serpenyőben pirított175 kcal / 100 g
- Sertéshússovány és zsíros, nyers376 kcal / 100 g
- Morzsolt darált marhahús90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben pirított230 kcal / 100 g
- Sertés- és marhahúsdaráltfőtt210 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált sertéshús
Hány kalória van Darált sertéshús 100 g mennyiségében?
Darált sertéshús 100 g mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Darált sertéshús 1 adag (113 g) mennyiségében?
Darált sertéshús 1 adag (113 g) mennyisége 444 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Darált sertéshús 2 adag (226 g) mennyiségében?
Darált sertéshús 2 adag (226 g) mennyisége 888 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 74 g zsírral.
Hány kalória van Darált sertéshús ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Darált sertéshús ½ adag (56,5 g) mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Darált sertéshús 3 adag (339 g) mennyiségében?
Darált sertéshús 3 adag (339 g) mennyisége 1332 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 112 g zsírral.
Hány kalória van Darált sertéshús 4 adag (452 g) mennyiségében?
Darált sertéshús 4 adag (452 g) mennyisége 1776 kcal-t tartalmaz, 103 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 149 g zsírral.
Hány kalória van Darált sertéshús 50 g mennyiségében?
Darált sertéshús 50 g mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Darált sertéshús 150 g mennyiségében?
Darált sertéshús 150 g mennyisége 590 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 49 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169191 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
