Tudd, mi kerül a tányérodra
darált sertéshús
Kalória- és tápértékadatok
84% sovány / 16% zsíros, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 218 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 0,4 g 0%
- Zsír 16 g 21%
- Telített zsírsavak 4,9 g 25%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 68 mg 3%
- Koleszterin 68 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,45 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,73 µg 30%
- Kolin 61,5 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 0,88 mg 5%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 161 mg 13%
- Kálium 244 mg 5%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 30,2 µg 55%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0,4 g | 16 g |
| 1 adag | 113 g | 246 | 20 g | 0,5 g | 18 g |
| 2 adag | 226 g | 493 | 41 g | 1 g | 36 g |
| ½ adag | 56,5 g | 123 | 10 g | 0,2 g | 9 g |
| 3 adag | 339 g | 739 | 61 g | 1,5 g | 54 g |
| 4 adag | 452 g | 985 | 81 g | 2 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9 g | 0,2 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 27 g | 0,7 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 36 g | 0,9 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 45 g | 1,1 g | 40 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: darált sertéshús
Hány kalória van darált sertéshús 100 g mennyiségében?
darált sertéshús 100 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van darált sertéshús 1 adag (113 g) mennyiségében?
darált sertéshús 1 adag (113 g) mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van darált sertéshús 2 adag (226 g) mennyiségében?
darált sertéshús 2 adag (226 g) mennyisége 493 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van darált sertéshús ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
darált sertéshús ½ adag (56,5 g) mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van darált sertéshús 3 adag (339 g) mennyiségében?
darált sertéshús 3 adag (339 g) mennyisége 739 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Hány kalória van darált sertéshús 4 adag (452 g) mennyiségében?
darált sertéshús 4 adag (452 g) mennyisége 985 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 72 g zsírral.
Hány kalória van darált sertéshús 50 g mennyiségében?
darált sertéshús 50 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van darált sertéshús 150 g mennyiségében?
darált sertéshús 150 g mennyisége 327 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168372 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
