Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált sertéshús
Kalória- és tápértékadatok
96% sovány / 4% zsír, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 121 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 4 g 5%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67 mg 3%
- Koleszterin 59 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,41 mg 35%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 7,9 mg 49%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,67 mg 39%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,64 µg 27%
- Kolin 71,7 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 0,86 mg 5%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 190 mg 15%
- Kálium 310 mg 7%
- Cink 1,9 mg 18%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 34,8 µg 63%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0,2 g | 4 g |
| 1 adag | 113 g | 137 | 24 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 2 adag | 226 g | 273 | 48 g | 0,5 g | 9 g |
| ½ adag | 56,5 g | 68 | 12 g | 0,1 g | 2,3 g |
| 3 adag | 339 g | 410 | 72 g | 0,7 g | 14 g |
| 4 adag | 452 g | 547 | 95 g | 0,9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0,3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0,4 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0,5 g | 10 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Darált sertéshús
Hány kalória van Darált sertéshús 100 g mennyiségében?
Darált sertéshús 100 g mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Darált sertéshús 1 adag (113 g) mennyiségében?
Darált sertéshús 1 adag (113 g) mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Darált sertéshús 2 adag (226 g) mennyiségében?
Darált sertéshús 2 adag (226 g) mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Darált sertéshús ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Darált sertéshús ½ adag (56,5 g) mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Darált sertéshús 3 adag (339 g) mennyiségében?
Darált sertéshús 3 adag (339 g) mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Darált sertéshús 4 adag (452 g) mennyiségében?
Darált sertéshús 4 adag (452 g) mennyisége 547 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Darált sertéshús 50 g mennyiségében?
Darált sertéshús 50 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Darált sertéshús 150 g mennyiségében?
Darált sertéshús 150 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169190 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
