Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált sertéshús
Kalória- és tápértékadatok
sovány, nyers
221
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0,4 g
Zsír15 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 221 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0,4 g 0%
- Zsír 15 g 20%
- Telített zsírsavak 5,9 g 29%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 66,9 mg 3%
- Koleszterin 64,8 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,45 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,83 mg 69%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,77 µg 32%
- Kolin 61,5 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8,7 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 20,7 mg 5%
- Foszfor 177 mg 14%
- Kálium 302 mg 6%
- Cink 2,4 mg 22%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 30,2 µg 55%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 19 g | 0,4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,4 g | 0,2 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 28 g | 0,7 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 38 g | 0,9 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 47 g | 1,1 g | 38 g |
Hasonló ételek
- Daráltsertéshúsközepes, serpenyőben sült299 kcal / 100 g
- Darált marhahús93% sovány hús / 7% zsír, nyers152 kcal / 100 g
- Darált húsnyers, av222 kcal / 100 g
- Sertéshússovány és zsíros, nyers376 kcal / 100 g
- Marhahúsdaráléknormál, nyers293 kcal / 100 g
- Sertéshús kockázvanyers, sovány122 kcal / 100 g
- Sovány darált marhahúsnyers154 kcal / 100 g
- Sertéssonkasovány, nyers126 kcal / 100 g
- Sertéstarjasovány, nyers137 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált sertéshús
Hány kalória van Darált sertéshús 100 g mennyiségében?
Darált sertéshús 100 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Darált sertéshús 50 g mennyiségében?
Darált sertéshús 50 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Darált sertéshús 150 g mennyiségében?
Darált sertéshús 150 g mennyisége 332 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Darált sertéshús 200 g mennyiségében?
Darált sertéshús 200 g mennyisége 442 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Darált sertéshús 250 g mennyiségében?
Darált sertéshús 250 g mennyisége 553 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6119 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
