Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaszelet pörköltnek
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, párolt, sovány
195
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír8,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 195 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,5 g 11%
- Telített zsírsavak 3,1 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 47 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 3 mg 17%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 220 mg 5%
- Cink 7,7 mg 70%
- Réz 0,12 mg 13%
- Szelén 10 µg 18%
- Jód 8 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 30 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74 g | 0 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
- Marhahús pároláshozmarhahús, lassan főtt, sovány197 kcal / 100 g
- Darált marhahúsfagyasztott, párolt204 kcal / 100 g
- Marhahús pörköltneknyers164 kcal / 100 g
- Marha hátszín steaknyers, sovány135 kcal / 100 g
- Bárányhús pörkölthözpárolt, sovány240 kcal / 100 g
- Marhalábszármélyfagyasztott, zsiradék nélkül párolt188 kcal / 100 g
- Marhapörköltnek való húsvegyes húsrészek, 0 mm-re nyírt zsírral, nyers153 kcal / 100 g
- Marha fartősteaknyers, sovány125 kcal / 100 g
- Marhapörköltnem meghatározott rész, párolva, leválasztható zsírral196 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaszelet pörköltnek
Hány kalória van Marhaszelet pörköltnek 100 g mennyiségében?
Marhaszelet pörköltnek 100 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszelet pörköltnek 50 g mennyiségében?
Marhaszelet pörköltnek 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszelet pörköltnek 150 g mennyiségében?
Marhaszelet pörköltnek 150 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszelet pörköltnek 200 g mennyiségében?
Marhaszelet pörköltnek 200 g mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszelet pörköltnek 250 g mennyiségében?
Marhaszelet pörköltnek 250 g mennyisége 488 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-082 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
