Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha felsál
Kalória- és tápértékadatok
átsütve, sovány és zsíros
244
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje33 g
Szénhidrát0 g
Zsír13 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 244 kcal —
- Fehérje 33 g 66%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 5,2 g 26%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 57 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,56 mg 11%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 210 mg 17%
- Kálium 370 mg 8%
- Cink 5,8 mg 53%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 11 µg 20%
- Jód 12 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 82 g | 0 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Marha felsál steakkerek, elválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött204 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, select, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Marhafelsállábosban sült, zsírszegény193 kcal / 100 g
- Marha hátszínsütött, sovány és zsíros233 kcal / 100 g
- Marha hátszín steakgrillezett jól átsütve, sovány és zsíros257 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sült163 kcal / 100 g
- Marhacomba comb alsó része, főtt, zsír nélkül, sóval209 kcal / 100 g
- Felsálcomb alsó része, zsír nélkül, főtt, olaj nélkül, sózatlan209 kcal / 100 g
- Felsálból készült marhasültsovány, nyers117 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha felsál
Hány kalória van Marha felsál 100 g mennyiségében?
Marha felsál 100 g mennyisége 244 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 50 g mennyiségében?
Marha felsál 50 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 150 g mennyiségében?
Marha felsál 150 g mennyisége 366 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 200 g mennyiségében?
Marha felsál 200 g mennyisége 488 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 250 g mennyiségében?
Marha felsál 250 g mennyisége 610 kcal-t tartalmaz, 82 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-091 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
