Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
grillezett, sovány
176
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje31 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 176 kcal —
- Fehérje 31 g 62%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,7 g 7%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 78 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 6,8 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 3,2 mg 18%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 270 mg 22%
- Kálium 460 mg 10%
- Cink 5,1 mg 46%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 10 µg 18%
- Jód 11 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 16 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 47 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 78 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín csíkokkukoricaolajban pirított, sovány208 kcal / 100 g
- Marha fartősteaka zsír eltávolítása nélkül, nyers130 kcal / 100 g
- Bélszínsteaknyers, sovány140 kcal / 100 g
- Marhafelsálcsak sovány119 kcal / 100 g
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Marhasteaksovány, nyers113 kcal / 100 g
- Marhaszelet pörköltnekkuktafazékban főtt, sovány199 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, grillezett167 kcal / 100 g
- Sertéscombsteaksovány, nyers121 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszín steak
Hány kalória van Marha hátszín steak 100 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 100 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 50 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 50 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 150 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 150 g mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 200 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 200 g mennyisége 352 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 250 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 250 g mennyisége 440 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-045 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
