Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
steakhouse-ból, sovány és zsíros
213
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 213 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 15%
- Telített zsírsavak 4,9 g 25%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 66 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 230 mg 18%
- Kálium 370 mg 8%
- Cink 4,8 mg 44%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 9 µg 16%
- Jód 11 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 69 g | 0 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Marha fartősteaka zsír eltávolítása nélkül, nyers130 kcal / 100 g
- Marhafelsálcsak sovány119 kcal / 100 g
- Bélszínsteaknyers, sovány140 kcal / 100 g
- Marha rump steakelkészítve146 kcal / 100 g
- Marhacombfőzéshez, nyers110 kcal / 100 g
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
- Marhaszelet pörköltnekfagyasztott, párolt, sovány és zsíros212 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Sertéscombsteaksovány, nyers121 kcal / 100 g
- Báránycomb szeleteknyers, sovány és zsíros222 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszín steak
Hány kalória van Marha hátszín steak 100 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 100 g mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 50 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 50 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 150 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 150 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 200 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 200 g mennyisége 426 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 250 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 250 g mennyisége 533 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-051 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
