Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
nyers, sovány és zsíros
201
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír13 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 201 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 5,6 g 28%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 62 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 4,7 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 180 mg 14%
- Kálium 320 mg 7%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,02 mg 2%
- Szelén 7 µg 13%
- Jód 11 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 11 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 32 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 43 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 54 g | 0 g | 32 g |
Hasonló ételek
- Marha filé steaknyers, sovány és zsíros155 kcal / 100 g
- Bélszínsteakleválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers249 kcal / 100 g
- Marharumpsteaknyers, sovány és zsíros174 kcal / 100 g
- Marha hátszínnyers211 kcal / 100 g
- Marhafelsálnyers, zsíros és zsírszegény215 kcal / 100 g
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
- Marhasteaksovány, nyers113 kcal / 100 g
- Marhaszelet hátszínbőlcsak sovány134 kcal / 100 g
- Marhabélszínsteaknyers130 kcal / 100 g
- Marhaszűzpecsenyesütéshez, hátszínből, nyers130 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszín steak
Hány kalória van Marha hátszín steak 100 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 100 g mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 50 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 50 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 150 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 150 g mennyisége 302 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 200 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 200 g mennyisége 402 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 250 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 250 g mennyisége 503 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-065 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
