Tudd, mi kerül a tányérodra
Párolni való marhaszelet
Kalória- és tápértékadatok
marhahús, párolt, csak sovány
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 225 kcal —
- Fehérje 34 g 69%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,7 g 12%
- Telített zsírsavak 4,1 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 62 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 54 µg 14%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 340 mg 7%
- Cink 9,5 mg 86%
- Szelén 11 µg 20%
- Jód 15 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 34 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 86 g | 0 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Marha pörkölt steakpárolt, sovány185 kcal / 100 g
- Marhaszelet pörköltnekkuktafazékban főtt, sovány199 kcal / 100 g
- Marhahús pörkölthözkuktafazékban főtt, sovány és zsíros217 kcal / 100 g
- Marha hátszín steakgrillezett, sovány176 kcal / 100 g
- Marhahús pörköltneknyers135 kcal / 100 g
- Marhaszegyfőtt, sovány225 kcal / 100 g
- Marhafelsállábosban sült, zsírszegény193 kcal / 100 g
- Sovány marha hátsó vastagbúsza steakmarhahús, csak sovány hús, 0 hüvelykre zsírtalanítva, minden minőség, főzve, párolva214 kcal / 100 g
- Marhasteaksovány, főtt, lábasban párolt, mikrohullámú sütőben készült, posírozott, párolt vagy pörkölt, hozzáadott zsiradék nélkül141 kcal / 100 g
- Bélszínsteaknyers, sovány140 kcal / 100 g
Kérdések erről: Párolni való marhaszelet
Hány kalória van Párolni való marhaszelet 100 g mennyiségében?
Párolni való marhaszelet 100 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Párolni való marhaszelet 50 g mennyiségében?
Párolni való marhaszelet 50 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Párolni való marhaszelet 150 g mennyiségében?
Párolni való marhaszelet 150 g mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Párolni való marhaszelet 200 g mennyiségében?
Párolni való marhaszelet 200 g mennyisége 450 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Párolni való marhaszelet 250 g mennyiségében?
Párolni való marhaszelet 250 g mennyisége 563 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-008 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
