Tudd, mi kerül a tányérodra
Párolni való marhaszelet
Kalória- és tápértékadatok
marhahús, párolt, sovány és zsíros
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 246 kcal —
- Fehérje 33 g 66%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 5,3 g 27%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,57 mg 11%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 52 µg 13%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 210 mg 17%
- Kálium 330 mg 7%
- Cink 8,7 mg 79%
- Szelén 10 µg 18%
- Jód 15 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 17 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 82 g | 0 g | 32 g |
Hasonló ételek
- Marha pörkölt steakpárolt, sovány és zsíros203 kcal / 100 g
- Marhahús pörkölthözlapocka, zsíros és zsírtalan részek, select, nyers124 kcal / 100 g
- Marhaszelet pörköltnekfagyasztott, párolt, sovány és zsíros212 kcal / 100 g
- Marhahús pörköltneknyers135 kcal / 100 g
- Marha hátszín steaknyers, sovány és zsíros201 kcal / 100 g
- Marhafelsállábosban sült, zsíros és zsírszegény247 kcal / 100 g
- Marharumpsteaknyers, sovány és zsíros174 kcal / 100 g
- Marhaszegyfőtt, sovány és zsíros268 kcal / 100 g
- Marhapörköltnek való húsvegyes húsrészek, 0 mm-re nyírt zsírral, nyers153 kcal / 100 g
- Marhasteaksovány, nyers113 kcal / 100 g
Kérdések erről: Párolni való marhaszelet
Hány kalória van Párolni való marhaszelet 100 g mennyiségében?
Párolni való marhaszelet 100 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Párolni való marhaszelet 50 g mennyiségében?
Párolni való marhaszelet 50 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Párolni való marhaszelet 150 g mennyiségében?
Párolni való marhaszelet 150 g mennyisége 369 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Párolni való marhaszelet 200 g mennyiségében?
Párolni való marhaszelet 200 g mennyisége 492 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Párolni való marhaszelet 250 g mennyiségében?
Párolni való marhaszelet 250 g mennyisége 615 kcal-t tartalmaz, 82 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-009 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
