Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha eye round
Kalória- és tápértékadatok
új-zéland, importált, sovány és zsíros, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 129 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 1,3 g 0%
- Zsír 4,9 g 6%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 39 mg 2%
- Koleszterin 48 mg 16%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,26 mg 5%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- B12-vitamin 1,1 µg 47%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 189 mg 15%
- Kálium 346 mg 7%
- Cink 2,7 mg 25%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 1,1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 1,3 g | 4,9 g |
| 1 adag | 113 g | 146 | 23 g | 1,5 g | 5,6 g |
| 2 adag | 226 g | 292 | 45 g | 3 g | 11 g |
| ½ adag | 56,5 g | 73 | 11 g | 0,7 g | 2,8 g |
| 3 adag | 339 g | 437 | 67 g | 4,5 g | 17 g |
| 4 adag | 452 g | 583 | 90 g | 6 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,9 g | 0,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 40 g | 2,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 50 g | 3,3 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Nyers marhahúscsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers121 kcal / 100 g
- Marha felsál sülthúscsípő, csont nélkül, zsíros és sovány, 0 mm-es nyesés, nyers135 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsont nélkül, sovány és zsíros, 0 mm-es zsírtelenítés, nyers131 kcal / 100 g
- Nyers Choice marhahúscsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, nyers124 kcal / 100 g
- Marhafelsálnyers, brazil128 kcal / 100 g
- Marhasültelkülöníthető sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers166 kcal / 100 g
- Hátulsó marhaszeletcsont nélkül, csak hús, 0" zsírra nyírva, minden osztály, nyers121 kcal / 100 g
- Marhahús steak a frikandóbólcsont nélkül, csak szétválasztható sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers124 kcal / 100 g
- Marhahús flatúj-zéland, importált, elválasztható zsíros és sovány hús, nyers177 kcal / 100 g
- Marhabélszínúj-zélandi, importált, csak leválasztható sovány hús, nyers140 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha eye round
Hány kalória van Marha eye round 100 g mennyiségében?
Marha eye round 100 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha eye round 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha eye round 1 adag (113 g) mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha eye round 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha eye round 2 adag (226 g) mennyisége 292 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha eye round ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha eye round ½ adag (56,5 g) mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha eye round 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha eye round 3 adag (339 g) mennyisége 437 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marha eye round 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha eye round 4 adag (452 g) mennyisége 583 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marha eye round 50 g mennyiségében?
Marha eye round 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha eye round 150 g mennyiségében?
Marha eye round 150 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174744 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
