Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha eye round
Kalória- és tápértékadatok
új-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, lassan sütve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 164 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 43 mg 2%
- Koleszterin 67 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,6 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- B12-vitamin 1,3 µg 52%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 222 mg 18%
- Kálium 374 mg 8%
- Cink 4 mg 36%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 1,8 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 1 adag | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 adag | 170 g | 279 | 51 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ adag | 42,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 adag | 255 g | 418 | 76 g | 0 g | 13 g |
| 4 adag | 340 g | 558 | 101 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 45 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 74 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Marha felsál sülthúscsípő, csont nélkül, sovány, főtt, sült172 kcal / 100 g
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Marha dió pecsenyecsak zsírtalanított hús, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főtt, sütve169 kcal / 100 g
- Marhasültelkülöníthető sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, sült204 kcal / 100 g
- Marhahús sültsült, szétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sült208 kcal / 100 g
- Nyers marhahúscsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers121 kcal / 100 g
- Marhahús sült a frikandóbólcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült157 kcal / 100 g
- Choice marhasültcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve166 kcal / 100 g
- Nyers marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, nyers119 kcal / 100 g
- Főtt marha fehérpecsenye steakcsontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha eye round
Hány kalória van Marha eye round 100 g mennyiségében?
Marha eye round 100 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Marha eye round 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha eye round 1 adag (85 g) mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha eye round 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha eye round 2 adag (170 g) mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha eye round ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha eye round ½ adag (42,5 g) mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha eye round 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha eye round 3 adag (255 g) mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha eye round 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha eye round 4 adag (340 g) mennyisége 558 kcal-t tartalmaz, 101 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marha eye round 50 g mennyiségében?
Marha eye round 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha eye round 150 g mennyiségében?
Marha eye round 150 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174721 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
