Tudd, mi kerül a tányérodra
hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
csak elkülöníthető hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 189 kcal —
- Fehérje 29 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,1 g 9%
- Telített zsírsavak 2,7 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61 mg 3%
- Koleszterin 81 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 8,4 mg 52%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,63 mg 37%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,7 µg 70%
- Kolin 112 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 1,9 mg 10%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 231 mg 18%
- Kálium 372 mg 8%
- Cink 5,4 mg 49%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 33,9 µg 62%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 adag | 85 g | 161 | 25 g | 0 g | 6 g |
| 2 adag | 170 g | 321 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ adag | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 adag | 255 g | 482 | 75 g | 0 g | 18 g |
| 4 adag | 340 g | 643 | 100 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 59 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es zsírtelenítés, főtt, grillezett195 kcal / 100 g
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Marha hátszín steaksovány és zsíros hús, 0" zsírcsökkentéssel, minden minőség, főtt, grillezett212 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, zsírszéllel, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírosra vágva, choice, főtt, grillezett208 kcal / 100 g
- Felső hátszínsteakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra tisztítva, minden minőségi osztály, nyers138 kcal / 100 g
- Hátszínsteakcsak leválasztható sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers133 kcal / 100 g
- Rumpsteakcsont nélkül, különválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select, főtt, grillezett219 kcal / 100 g
- Marha striploinkülönválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírra visszavágva, select minőségű, nyers224 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, minden minőség, főtt, grillezett171 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8" zsírra nyírva, minden minőség, főzve, grillezve185 kcal / 100 g
Kérdések erről: hátszín steak
Hány kalória van hátszín steak 100 g mennyiségében?
hátszín steak 100 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
hátszín steak 1 adag (85 g) mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
hátszín steak 2 adag (170 g) mennyisége 321 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
hátszín steak 3 adag (255 g) mennyisége 482 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
hátszín steak 4 adag (340 g) mennyisége 643 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 50 g mennyiségében?
hátszín steak 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 150 g mennyiségében?
hátszín steak 150 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171813 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
