Tudd, mi kerül a tányérodra
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye
Kalória- és tápértékadatok
csontmentes, elválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 170 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,3 g 12%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 85 mg 4%
- Koleszterin 76 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
- B6-vitamin 0,4 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2,8 µg 116%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 3 mg 17%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 225 mg 18%
- Kálium 369 mg 8%
- Cink 8,5 mg 77%
- Réz 0,13 mg 15%
- Szelén 23,7 µg 43%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 adag | 113 g | 192 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 adag | 226 g | 384 | 49 g | 0 g | 21 g |
| ½ adag | 56,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 adag | 339 g | 576 | 73 g | 0 g | 32 g |
| 4 adag | 452 g | 768 | 98 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 54 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Felső hátszín kis pecsenye/filécsont nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírtartalomra vágva, select minőség, nyers122 kcal / 100 g
- Kis hátszín sültekcsont nélkül, csak különválasztható hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Marha ribeye kis pecsenye/filéboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Kis hátszín sültekcsont nélkül, különválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select, főtt, sült213 kcal / 100 g
- Felső hátszín kis pecsenyecsont nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírtartalomra vágva, select minőség, főtt, sült165 kcal / 100 g
- Marha striploinkülönválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírra visszavágva, select minőségű, nyers224 kcal / 100 g
- Bélszínágyék, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, nyers135 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, csak leválasztható zsírtalan hús, 1/8" zsírra vágva, select, főzve, grillezve184 kcal / 100 g
- Bélszín roast nyersmarhahús, ágyék, bélszín roast, csontnélküli, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers149 kcal / 100 g
- Bélszínsteakleválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers249 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 100 g mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 100 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 1 adag (113 g) mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 1 adag (113 g) mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 2 adag (226 g) mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 2 adag (226 g) mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye ½ adag (56,5 g) mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 3 adag (339 g) mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 3 adag (339 g) mennyisége 576 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 4 adag (452 g) mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 4 adag (452 g) mennyisége 768 kcal-t tartalmaz, 98 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 50 g mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 50 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 150 g mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 150 g mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173067 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
