Tudd, mi kerül a tányérodra
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye
Kalória- és tápértékadatok
csontmentes, elválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 199 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0,6 g 0%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 4 g 20%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 89 mg 4%
- Koleszterin 65 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 23%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2,9 µg 119%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 212 mg 17%
- Kálium 360 mg 8%
- Cink 7,9 mg 72%
- Réz 0,14 mg 16%
- Szelén 26,4 µg 48%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 21 g | 0,6 g | 13 g |
| 1 adag | 113 g | 225 | 24 g | 0,7 g | 14 g |
| 2 adag | 226 g | 450 | 47 g | 1,4 g | 29 g |
| ½ adag | 56,5 g | 112 | 12 g | 0,3 g | 7,1 g |
| 3 adag | 339 g | 675 | 71 g | 2 g | 43 g |
| 4 adag | 452 g | 899 | 94 g | 2,7 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 10 g | 0,3 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 31 g | 0,9 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 42 g | 1,2 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 52 g | 1,5 g | 32 g |
Hasonló ételek
- Felső hátszín kis pecsenye/filécsont nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírtartalomra vágva, choice minőség, nyers132 kcal / 100 g
- Kis hátszín sültekcsont nélkül, leválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, choice, főzve, sütve239 kcal / 100 g
- Marha ribeye kis pecsenye/filéboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Kis hátszín sültekcsont nélkül, csak különválasztható hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült195 kcal / 100 g
- Felső hátszín kis pecsenyecsont nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírtartalomra vágva, choice minőség, főtt, sült173 kcal / 100 g
- Bélszín roast choice nyersmarha, ágyék, bélszín pecsenye, csont nélkül, zsíros és zsírtalan részek, 0" zsírra vágva, choice, nyers153 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, csak leválasztható zsírtalan hús, 1/8" zsírra vágva, choice, főzve, grillezve203 kcal / 100 g
- Bélszín roast nyersmarhahús, ágyék, bélszín roast, csontnélküli, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers149 kcal / 100 g
- Marha striploinkülönválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírra visszavágva, select minőségű, nyers224 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 100 g mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 100 g mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 1 adag (113 g) mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 1 adag (113 g) mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 2 adag (226 g) mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 2 adag (226 g) mennyisége 450 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye ½ adag (56,5 g) mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 3 adag (339 g) mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 3 adag (339 g) mennyisége 675 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 4 adag (452 g) mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 4 adag (452 g) mennyisége 899 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 57 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 50 g mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 50 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 150 g mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 150 g mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173066 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
