Tudd, mi kerül a tányérodra
Felső hátszín kis pecsenye/filé
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírtartalomra vágva, choice minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 132 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,4 g 6%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 68 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5,9 mg 37%
- B6-vitamin 0,66 mg 39%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 3,2 µg 135%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 222 mg 18%
- Kálium 395 mg 8%
- Cink 5,2 mg 47%
- Réz 0,1 mg 11%
- Szelén 28,4 µg 52%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 23 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 adag | 113 g | 149 | 26 g | 0 g | 5 g |
| 2 adag | 226 g | 298 | 52 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ adag | 56,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 adag | 339 g | 447 | 78 g | 0 g | 15 g |
| 4 adag | 452 g | 597 | 104 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 35 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 46 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 58 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Kis bélszín vagy rostélyos pecsenyecsontmentes, csak tiszta hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, nyers149 kcal / 100 g
- Kis bélszín vagy rostélyos pecsenyecsontmentes, elválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, nyers199 kcal / 100 g
- Marhahús petite pecsenyecsontozott, csak sovány hús, 1/8" zsírcsökkentéssel, select, nyers135 kcal / 100 g
- Felső hátszín kis pecsenyecsont nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírtartalomra vágva, choice minőség, főtt, sült173 kcal / 100 g
- Marha ribeye kis pecsenye/filéboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Bélszín roast choice nyersmarha, ágyék, bélszín pecsenye, csont nélkül, zsíros és zsírtalan részek, 0" zsírra vágva, choice, nyers153 kcal / 100 g
- Felső hátszín pecsenyehátszín, csont nélkül, sovány, nyers132 kcal / 100 g
Kérdések erről: Felső hátszín kis pecsenye/filé
Hány kalória van Felső hátszín kis pecsenye/filé 100 g mennyiségében?
Felső hátszín kis pecsenye/filé 100 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín kis pecsenye/filé 1 adag (113 g) mennyiségében?
Felső hátszín kis pecsenye/filé 1 adag (113 g) mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín kis pecsenye/filé 2 adag (226 g) mennyiségében?
Felső hátszín kis pecsenye/filé 2 adag (226 g) mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín kis pecsenye/filé ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Felső hátszín kis pecsenye/filé ½ adag (56,5 g) mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín kis pecsenye/filé 3 adag (339 g) mennyiségében?
Felső hátszín kis pecsenye/filé 3 adag (339 g) mennyisége 447 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín kis pecsenye/filé 4 adag (452 g) mennyiségében?
Felső hátszín kis pecsenye/filé 4 adag (452 g) mennyisége 597 kcal-t tartalmaz, 104 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín kis pecsenye/filé 50 g mennyiségében?
Felső hátszín kis pecsenye/filé 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín kis pecsenye/filé 150 g mennyiségében?
Felső hátszín kis pecsenye/filé 150 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173408 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
