Tudd, mi kerül a tányérodra
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús)
Kalória- és tápértékadatok
csontmentes, csak tiszta hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 149 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 6,5 g 8%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 66 mg 3%
- Koleszterin 65 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- B6-vitamin 0,64 mg 38%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 2,9 µg 121%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 226 mg 18%
- Kálium 402 mg 9%
- Cink 5,3 mg 48%
- Réz 0,1 mg 11%
- Szelén 26,7 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 23 g | 0,2 g | 6,5 g |
| 1 adag | 113 g | 168 | 25 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 2 adag | 226 g | 337 | 51 g | 0,5 g | 15 g |
| ½ adag | 56,5 g | 84 | 13 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 3 adag | 339 g | 505 | 76 g | 0,8 g | 22 g |
| 4 adag | 452 g | 673 | 102 g | 1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0,1 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 34 g | 0,3 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 45 g | 0,5 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 56 g | 0,6 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Kis bélszín vagy rostélyos pecsenyecsontmentes, elválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, nyers187 kcal / 100 g
- Felső hátszín kis pecsenye/filécsont nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírtartalomra vágva, choice minőség, nyers132 kcal / 100 g
- Marha ribeye kis pecsenye/filéboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Kis hátszín sültekcsont nélkül, csak különválasztható hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült195 kcal / 100 g
- Felső hátszín kis pecsenyecsont nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírtartalomra vágva, choice minőség, főtt, sült173 kcal / 100 g
- Bélszín roast choice nyersmarha, ágyék, bélszín pecsenye, csont nélkül, zsíros és zsírtalan részek, 0" zsírra vágva, choice, nyers153 kcal / 100 g
- Bélszín steakcsak sovány hús, 1/8" zsírrészre vágva, choice, nyers158 kcal / 100 g
- Marha kis ribeye sültcsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve188 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, csak leválasztható zsírtalan hús, 1/8" zsírra vágva, choice, főzve, grillezve203 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús)
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 100 g mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 100 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 1 adag (113 g) mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 1 adag (113 g) mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 2 adag (226 g) mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 2 adag (226 g) mennyisége 337 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) ½ adag (56,5 g) mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 3 adag (339 g) mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 3 adag (339 g) mennyisége 505 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 4 adag (452 g) mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 4 adag (452 g) mennyisége 673 kcal-t tartalmaz, 102 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 50 g mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 150 g mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye (csak hús) 150 g mennyisége 224 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174691 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
