Tudd, mi kerül a tányérodra
Felső hátszín kis pecsenye/filé
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírtartalomra vágva, select minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 122 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,4 g 4%
- Telített zsírsavak 1,1 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 58 mg 3%
- Koleszterin 69 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 6 mg 38%
- B6-vitamin 0,65 mg 38%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 2,4 µg 99%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 388 mg 8%
- Cink 5,8 mg 53%
- Réz 0,1 mg 11%
- Szelén 23 µg 42%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 adag | 113 g | 138 | 26 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 adag | 226 g | 276 | 52 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ adag | 56,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 adag | 339 g | 414 | 78 g | 0 g | 11 g |
| 4 adag | 452 g | 551 | 104 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 46 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 8,4 g |
Hasonló ételek
- Marhahús petite pecsenyecsontozott, csak sovány hús, 1/8" zsírcsökkentéssel, select, nyers135 kcal / 100 g
- Kis bélszín vagy rostélyos pecsenyecsontmentes, elválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select, nyers170 kcal / 100 g
- Kis bélszín vagy rostélyos pecsenyecsontmentes, csak tiszta hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, nyers149 kcal / 100 g
- Felső hátszín kis pecsenyecsont nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírtartalomra vágva, select minőség, főtt, sült165 kcal / 100 g
- Marha ribeye kis pecsenye/filéboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marha striploinkülönválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírra visszavágva, select minőségű, nyers224 kcal / 100 g
- Felsál sültcsont nélkül, marhahús, csak sovány hús, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, Select minőség, nyers116 kcal / 100 g
Kérdések erről: Felső hátszín kis pecsenye/filé
Hány kalória van Felső hátszín kis pecsenye/filé 100 g mennyiségében?
Felső hátszín kis pecsenye/filé 100 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín kis pecsenye/filé 1 adag (113 g) mennyiségében?
Felső hátszín kis pecsenye/filé 1 adag (113 g) mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín kis pecsenye/filé 2 adag (226 g) mennyiségében?
Felső hátszín kis pecsenye/filé 2 adag (226 g) mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín kis pecsenye/filé ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Felső hátszín kis pecsenye/filé ½ adag (56,5 g) mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín kis pecsenye/filé 3 adag (339 g) mennyiségében?
Felső hátszín kis pecsenye/filé 3 adag (339 g) mennyisége 414 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín kis pecsenye/filé 4 adag (452 g) mennyiségében?
Felső hátszín kis pecsenye/filé 4 adag (452 g) mennyisége 551 kcal-t tartalmaz, 104 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín kis pecsenye/filé 50 g mennyiségében?
Felső hátszín kis pecsenye/filé 50 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín kis pecsenye/filé 150 g mennyiségében?
Felső hátszín kis pecsenye/filé 150 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174695 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
