Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányborda
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 341 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 28 g 35%
- Telített zsírsavak 12 g 58%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 74 mg 3%
- Koleszterin 96 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 2,2 µg 93%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 277 mg 6%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 22,3 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 22 g | 0 g | 28 g |
| 1 adag | 85 g | 290 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 adag | 170 g | 580 | 37 g | 0 g | 47 g |
| ½ adag | 42,5 g | 145 | 9,3 g | 0 g | 12 g |
| 3 adag | 255 g | 870 | 56 g | 0 g | 70 g |
| 4 adag | 340 g | 1159 | 74 g | 0 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 33 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 44 g | 0 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 55 g | 0 g | 69 g |
Hasonló ételek
- Sült báránybordaausztrál, importált, friss, frenched, csontos, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, sült291 kcal / 100 g
- Bárányborda szeletausztrál, importált, friss, frenched, zsírtalanított, csontos, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, főtt, grillezett236 kcal / 100 g
- Kanadai báránybordakanadai, borda, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, főtt309 kcal / 100 g
- Új-zélandi báránybordasovány, sült193 kcal / 100 g
- Részben franciául tisztított báránybordaúj-zéland, importált, csak zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütve193 kcal / 100 g
- Borjúbordaelkülöníthető sovány hús és zsír, főtt, sült228 kcal / 100 g
- Báránygerincelkülöníthető sovány és zsíros, 6 mm-es zsírra levágva, válogatott, főzött, sült309 kcal / 100 g
- Bárány lapockakülönválasztható zsíros és sovány hús, 3 mm zsírszéllel, choice, főtt, sütött270 kcal / 100 g
- Bárányvállelkülöníthető sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4 hüvelykes) zsírra nyírva, choice, főtt, sült279 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, főtt, sütött316 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányborda
Hány kalória van Bárányborda 100 g mennyiségében?
Bárányborda 100 g mennyisége 341 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárányborda 1 adag (85 g) mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárányborda 2 adag (170 g) mennyisége 580 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 47 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárányborda ½ adag (42,5 g) mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárányborda 3 adag (255 g) mennyisége 870 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 70 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárányborda 4 adag (340 g) mennyisége 1159 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 94 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 50 g mennyiségében?
Bárányborda 50 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 150 g mennyiségében?
Bárányborda 150 g mennyisége 512 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172552 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
