Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányborda
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető sovány és zsír, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 372 kcal —
- Fehérje 15 g 29%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 34 g 44%
- Telített zsírsavak 15 g 76%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 56 mg 2%
- Koleszterin 76 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 6,1 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 2,1 µg 87%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 137 mg 11%
- Kálium 190 mg 4%
- Cink 2,7 mg 25%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 16,8 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 15 g | 0 g | 34 g |
| 1 adag | 28,4 g | 105 | 4,1 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 adag | 56,7 g | 211 | 8,2 g | 0 g | 20 g |
| ½ adag | 14,2 g | 53 | 2,1 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 adag | 85,1 g | 316 | 12 g | 0 g | 29 g |
| 4 adag | 113,4 g | 422 | 17 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7,3 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 22 g | 0 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 29 g | 0 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 36 g | 0 g | 86 g |
Hasonló ételek
- Sült báránybordaausztrál, importált, friss, frenched, csontos, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, sült291 kcal / 100 g
- Kanadai báránybordakanadai, borda, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, nyers218 kcal / 100 g
- Bárányborda szeletausztrál, importált, friss, frenched, csontos, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, grillezett305 kcal / 100 g
- Új-zélandi báránybordafagyasztott, szétválasztható sovány és zsíros, 1/8" zsírra vágva, nyers311 kcal / 100 g
- Részben francia vágású báránybordaúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers160 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Báránygerincelkülöníthető sovány és zsíros, 6 mm-es zsírra levágva, válogatott, nyers310 kcal / 100 g
- Borjúbordaelkülöníthető sovány hús és zsír, nyers162 kcal / 100 g
- Bárány bordaszelet vagy gerincausztrál, importált, friss, frenched, csontos, csak sovány hús, 1/8" zsírosra vágva, nyers147 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányborda
Hány kalória van Bárányborda 100 g mennyiségében?
Bárányborda 100 g mennyisége 372 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Bárányborda 1 adag (28,4 g) mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Bárányborda 2 adag (56,7 g) mennyisége 211 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Bárányborda ½ adag (14,2 g) mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Bárányborda 3 adag (85,1 g) mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Bárányborda 4 adag (113,4 g) mennyisége 422 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 50 g mennyiségében?
Bárányborda 50 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 150 g mennyiségében?
Bárányborda 150 g mennyisége 558 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 52 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174321 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
