Tudd, mi kerül a tányérodra
új-zélandi bárányborda
Kalória- és tápértékadatok
sovány, sült
193
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát0 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 193 kcal —
- Fehérje 24 g 49%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 3,7 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 72 mg 3%
- Koleszterin 76 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,37 mg 2%
- K-vitamin 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 1,2 µg 52%
- Kolin 94,4 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 209 mg 17%
- Kálium 323 mg 7%
- Cink 2,9 mg 26%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 4,3 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 49 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 61 g | 0 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Sült báránybordaausztrál, importált, friss, frenched, csontos, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, sült291 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
- Borjúbordasovány, sült177 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárány összetett vágásokúj-zéland, összetett vágások, sovány, főtt206 kcal / 100 g
- Részben letisztított báránygerinc sülveúj-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, gyorsan sütve253 kcal / 100 g
- Részben franciául tisztított báránybordaúj-zéland, importált, csak zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütve193 kcal / 100 g
- Franciául tisztított báránybordaúj-zéland, importált, különválasztható zsíros és zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütve195 kcal / 100 g
- Kanadai báránybordakanadai, borda, sovány, főtt234 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárányvállegész, zsírszegény, párolt285 kcal / 100 g
- Teljesen letisztított báránygerinc sülveúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve173 kcal / 100 g
Kérdések erről: új-zélandi bárányborda
Hány kalória van új-zélandi bárányborda 100 g mennyiségében?
új-zélandi bárányborda 100 g mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van új-zélandi bárányborda 50 g mennyiségében?
új-zélandi bárányborda 50 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van új-zélandi bárányborda 150 g mennyiségében?
új-zélandi bárányborda 150 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van új-zélandi bárányborda 200 g mennyiségében?
új-zélandi bárányborda 200 g mennyisége 386 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van új-zélandi bárányborda 250 g mennyiségében?
új-zélandi bárányborda 250 g mennyisége 483 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3502 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
