Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány lapocka
Kalória- és tápértékadatok
különválasztható zsíros és sovány hús, 3 mm zsírszéllel, choice, főtt, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 270 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 19 g 25%
- Telített zsírsavak 8 g 40%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 67 mg 3%
- Koleszterin 92 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 37%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
- B12-vitamin 2,7 µg 112%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 185 mg 15%
- Kálium 248 mg 5%
- Cink 5,7 mg 52%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 25,6 µg 47%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 adag | 85 g | 230 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 2 adag | 170 g | 459 | 39 g | 0 g | 33 g |
| ½ adag | 42,5 g | 115 | 9,6 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 adag | 255 g | 689 | 58 g | 0 g | 49 g |
| 4 adag | 340 g | 918 | 77 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 11 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 34 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 45 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 57 g | 0 g | 48 g |
Hasonló ételek
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt238 kcal / 100 g
- Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szeletúj-zélandi, importált, sovány hús és zsír, főtt, párolt322 kcal / 100 g
- Egész bárány lapockaúj-zélandi, importált, fagyasztott, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt342 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, grillezett278 kcal / 100 g
- Borjúlapockakülönválasztható sovány és zsíros, főtt, sült186 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, sült184 kcal / 100 g
- Báránygerincelkülöníthető sovány és zsíros, 6 mm-es zsírra levágva, válogatott, főzött, sült309 kcal / 100 g
- Bárány vállízületsült, sovány235 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány lapocka
Hány kalória van Bárány lapocka 100 g mennyiségében?
Bárány lapocka 100 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 1 adag (85 g) mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 2 adag (170 g) mennyisége 459 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárány lapocka ½ adag (42,5 g) mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 3 adag (255 g) mennyisége 689 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 49 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 4 adag (340 g) mennyisége 918 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 65 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 50 g mennyiségében?
Bárány lapocka 50 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 150 g mennyiségében?
Bárány lapocka 150 g mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172559 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
