Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány lapocka
Kalória- és tápértékadatok
szétválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, choice, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 267 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 19 g 24%
- Telített zsírsavak 7,5 g 37%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 83 mg 4%
- Koleszterin 95 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 6,3 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 2,7 µg 114%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 1,7 mg 10%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 201 mg 16%
- Kálium 341 mg 7%
- Cink 5,8 mg 52%
- Réz 0,12 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 27,8 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 adag | 85 g | 227 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 adag | 170 g | 454 | 40 g | 0 g | 32 g |
| ½ adag | 42,5 g | 113 | 10 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 adag | 255 g | 681 | 60 g | 0 g | 47 g |
| 4 adag | 340 g | 908 | 80 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 47 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 59 g | 0 g | 46 g |
Hasonló ételek
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt238 kcal / 100 g
- Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szeletúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, párolt255 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, grillezett278 kcal / 100 g
- Borjúlapockacsak sovány, párolt198 kcal / 100 g
- Báránybordaelkülöníthető sovány és zsíros, 1/4361 kcal / 100 g
- Borjúlapocka szeletelkülöníthető zsíros és sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Báránygerincelkülöníthető sovány és zsíros, 6 mm-es zsírra levágva, válogatott, főzött, grillezett316 kcal / 100 g
- Borjú lapocka szeletcsak sovány, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
- Marhalapockacsak sovány hús, 0″ zsírra tisztítva, Choice minőségű, főtt, grillezett217 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány lapocka
Hány kalória van Bárány lapocka 100 g mennyiségében?
Bárány lapocka 100 g mennyisége 267 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 1 adag (85 g) mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 2 adag (170 g) mennyisége 454 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárány lapocka ½ adag (42,5 g) mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 3 adag (255 g) mennyisége 681 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 47 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 4 adag (340 g) mennyisége 908 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 63 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 50 g mennyiségében?
Bárány lapocka 50 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 150 g mennyiségében?
Bárány lapocka 150 g mennyisége 401 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172558 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
