Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány nyakfilé
Kalória- és tápértékadatok
nyers, sovány
203
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír14 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 203 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 6,4 g 32%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 190 mg 15%
- Kálium 330 mg 7%
- Cink 4,2 mg 38%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 2 µg 4%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9,7 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 49 g | 0 g | 35 g |
Hasonló ételek
- Bárány nyakfilé szeletekgrillezett, sovány284 kcal / 100 g
- Bárány nyakfilé csíkokkukoricaolajban hirtelen sütve, sovány278 kcal / 100 g
- Bárányfilésovány, nyers116 kcal / 100 g
- Bárány nyaknyers195 kcal / 100 g
- Báránygerinc darabnyers, sovány és zsíros307 kcal / 100 g
- Bárány nyak szeleteknyers, sovány és zsíros316 kcal / 100 g
- Báránycomb fél filépárolt, sovány204 kcal / 100 g
- Báránymellnyers, sovány179 kcal / 100 g
- Bárányvállnyers, sovány és zsíros235 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 6 mm zsírcsökkentéssel, válogatott, nyers143 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány nyakfilé
Hány kalória van Bárány nyakfilé 100 g mennyiségében?
Bárány nyakfilé 100 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Bárány nyakfilé 50 g mennyiségében?
Bárány nyakfilé 50 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Bárány nyakfilé 150 g mennyiségében?
Bárány nyakfilé 150 g mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Bárány nyakfilé 200 g mennyiségében?
Bárány nyakfilé 200 g mennyisége 406 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Bárány nyakfilé 250 g mennyiségében?
Bárány nyakfilé 250 g mennyisége 508 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-160 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
