Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány nyakfilé
Kalória- és tápértékadatok
nyers, sovány és zsíros
232
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír18 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 232 kcal —
- Fehérje 18 g 37%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 8,3 g 42%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 59 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,86 mg 17%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 310 mg 7%
- Cink 3,8 mg 35%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 2 µg 4%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9,2 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 37 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 46 g | 0 g | 44 g |
Hasonló ételek
- Bárány nyakfilé szeletekgrillezett, sovány és zsíros302 kcal / 100 g
- Bárány nyakfilé csíkokkukoricaolajban hirtelen sütve, sovány278 kcal / 100 g
- Bárány nyak szeleteknyers, sovány és zsíros316 kcal / 100 g
- Báránygerinc darabnyers, sovány és zsíros307 kcal / 100 g
- Bárányfilésovány, nyers116 kcal / 100 g
- Bárány nyaknyers195 kcal / 100 g
- Bárányvállnyers, sovány és zsíros235 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 6 mm zsírcsökkentéssel, válogatott, nyers143 kcal / 100 g
- Báránycomb szeletekgrillezett, sovány és zsíros221 kcal / 100 g
- Báránymellnyers, sovány és zsíros287 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány nyakfilé
Hány kalória van Bárány nyakfilé 100 g mennyiségében?
Bárány nyakfilé 100 g mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Bárány nyakfilé 50 g mennyiségében?
Bárány nyakfilé 50 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárány nyakfilé 150 g mennyiségében?
Bárány nyakfilé 150 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Bárány nyakfilé 200 g mennyiségében?
Bárány nyakfilé 200 g mennyisége 464 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Bárány nyakfilé 250 g mennyiségében?
Bárány nyakfilé 250 g mennyisége 580 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-161 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
