Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányborda
Kalória- és tápértékadatok
nyers, sovány és zsíros
242
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír19 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 242 kcal —
- Fehérje 18 g 37%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 19 g 24%
- Telített zsírsavak 8,8 g 44%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 56 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 23%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 180 mg 14%
- Kálium 300 mg 6%
- Cink 2,5 mg 23%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 2 µg 4%
- Jód 10 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 9,2 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 28 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 37 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 46 g | 0 g | 47 g |
Hasonló ételek
- Új-zélandi báránybordafagyasztott, grillezett, sovány, csonttal és zsírral együtt mérve147 kcal / 100 g
- Bárányborda-filényers232 kcal / 100 g
- Báránycomb szeletekgrillezett, sovány és zsíros221 kcal / 100 g
- Báránycombkotlettcsonttal, sovány, nyers130 kcal / 100 g
- Bárány nyak szeleteknyers, sovány és zsíros316 kcal / 100 g
- Bárányvállnyers, sovány és zsíros235 kcal / 100 g
- Báránygerinc darabnyers, sovány és zsíros307 kcal / 100 g
- Báránykaraj szeletekgrillezett, sovány és zsíros305 kcal / 100 g
- Bárányhús pörköltheznyers, zsíros és zsírszegény203 kcal / 100 g
- Báránylapocka-kotlettcsonttal, sovány, nyers134 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányborda
Hány kalória van Bárányborda 100 g mennyiségében?
Bárányborda 100 g mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 50 g mennyiségében?
Bárányborda 50 g mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 150 g mennyiségében?
Bárányborda 150 g mennyisége 363 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 200 g mennyiségében?
Bárányborda 200 g mennyisége 484 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 250 g mennyiségében?
Bárányborda 250 g mennyisége 605 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 47 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-115 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
