Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányborda
Kalória- és tápértékadatok
sütött, sovány
213
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 213 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 5 g 25%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 74 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 6,8 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 33 mg 3%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 260 mg 21%
- Kálium 400 mg 9%
- Cink 4,1 mg 37%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 4 µg 7%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 70 g | 0 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Bárányborda szeletúj-zélandi, importált, zsírszegény hús és zsír, főtt, gyorsan sütött332 kcal / 100 g
- Új-zélandi báránybordafagyasztott, grillezett, sovány249 kcal / 100 g
- Bárányborda-filégrillezett/serpenyőben sütött157 kcal / 100 g
- Báránycomb szeletekgrillezett, sovány és zsíros221 kcal / 100 g
- Báránykaraj szeletekgrillezett, sovány213 kcal / 100 g
- Báránycombszeletgrillezett, sovány198 kcal / 100 g
- Báránycombkotlettcsonttal, sovány, nyers130 kcal / 100 g
- Báránycombsütött, sovány210 kcal / 100 g
- Bárány nyak szeletekgrillezett, sovány236 kcal / 100 g
- Bárány nyakbordagrillezett, sovány238 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányborda
Hány kalória van Bárányborda 100 g mennyiségében?
Bárányborda 100 g mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 50 g mennyiségében?
Bárányborda 50 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 150 g mennyiségében?
Bárányborda 150 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 200 g mennyiségében?
Bárányborda 200 g mennyisége 426 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 250 g mennyiségében?
Bárányborda 250 g mennyisége 533 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-117 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
