Tudd, mi kerül a tányérodra

Bárányborda-filé

Kalória- és tápértékadatok

nyers

232
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír18 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 232 kcal —
  • Fehérje 18 g 35%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 18 g 23%
  • Telített zsírsavak 7,8 g 39%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 69,6 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 34%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • B12-vitamin 1,5 µg 61%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 9 mg 1%
  • Vas 1,2 mg 6%
  • Cink 2,1 mg 19%
  • Szelén 5,7 µg 10%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g23218 g0 g18 g
50 g50 g1168,8 g0 g9 g
150 g150 g34826 g0 g27 g
200 g200 g46435 g0 g36 g
250 g250 g58044 g0 g45 g

Kérdések erről: Bárányborda-filé

Hány kalória van Bárányborda-filé 100 g mennyiségében?

Bárányborda-filé 100 g mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Bárányborda-filé 50 g mennyiségében?

Bárányborda-filé 50 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.

Hány kalória van Bárányborda-filé 150 g mennyiségében?

Bárányborda-filé 150 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.

Hány kalória van Bárányborda-filé 200 g mennyiségében?

Bárányborda-filé 200 g mennyisége 464 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.

Hány kalória van Bárányborda-filé 250 g mennyiségében?

Bárányborda-filé 250 g mennyisége 580 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 21516 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül