Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányváll
Kalória- és tápértékadatok
sovány, nyers
139
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 139 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,8 g 9%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 70 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 23 µg 6%
- B12-vitamin 2,8 µg 116%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 184 mg 15%
- Kálium 274 mg 6%
- Cink 4,8 mg 43%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,8 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 49 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Új-zélandi bárányvállegész, zsírszegény, nyers154 kcal / 100 g
- Fél bárányválledényben sült, sovány234 kcal / 100 g
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, grillezett278 kcal / 100 g
- Juhlapockasovány, nyers140 kcal / 100 g
- Báránylapockasovány, sütéshez, nyers140 kcal / 100 g
- Báránylapocka-sültsovány, nyers112 kcal / 100 g
- Birkavállnyers228 kcal / 100 g
- Marhavállnyers130 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Bárány vállízületsült, sovány235 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányváll
Hány kalória van Bárányváll 100 g mennyiségében?
Bárányváll 100 g mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 50 g mennyiségében?
Bárányváll 50 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 150 g mennyiségében?
Bárányváll 150 g mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 200 g mennyiségében?
Bárányváll 200 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 250 g mennyiségében?
Bárányváll 250 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 21505 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
