Tudd, mi kerül a tányérodra

Bárányvelő

Kalória- és tápértékadatok

főtt

142
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát0,2 g
Zsír10 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 142 kcal —
  • Fehérje 13 g 25%
  • Szénhidrát 0,2 g 0%
  • Zsír 10 g 13%
  • Telített zsírsavak 2,6 g 13%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 134 mg 6%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 12 mg 13%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 15%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,99 mg 20%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 9,3 µg 385%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 12 mg 1%
  • Vas 1,7 mg 9%
  • Magnézium 14 mg 3%
  • Foszfor 337 mg 27%
  • Kálium 205 mg 4%
  • Cink 1,4 mg 12%
  • Réz 0,21 mg 23%
  • Mangán 0,06 mg 3%
  • Jód 1 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g14213 g0,2 g10 g
50 g50 g716,3 g0,1 g5,1 g
150 g150 g21319 g0,3 g15 g
200 g200 g28425 g0,4 g20 g
250 g250 g35532 g0,5 g26 g

Kérdések erről: Bárányvelő

Hány kalória van Bárányvelő 100 g mennyiségében?

Bárányvelő 100 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Bárányvelő 50 g mennyiségében?

Bárányvelő 50 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.

Hány kalória van Bárányvelő 150 g mennyiségében?

Bárányvelő 150 g mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Bárányvelő 200 g mennyiségében?

Bárányvelő 200 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Bárányvelő 250 g mennyiségében?

Bárányvelő 250 g mennyisége 355 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 26 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 40003 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül