Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaagyvelő
Kalória- és tápértékadatok
főzött, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 151 kcal —
- Fehérje 12 g 23%
- Szénhidrát 1,5 g 1%
- Zsír 11 g 13%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 108 mg 5%
- Koleszterin 3100 mg 1033%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 10,5 mg 12%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,7 mg 11%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 10,1 µg 421%
- Kolin 491 mg 89%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 335 mg 27%
- Kálium 244 mg 5%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,23 mg 26%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 21,8 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 12 g | 1,5 g | 11 g |
| 1 adag | 85 g | 128 | 9,9 g | 1,3 g | 9 g |
| 2 adag | 170 g | 257 | 20 g | 2,5 g | 18 g |
| ½ adag | 42,5 g | 64 | 5 g | 0,6 g | 4,5 g |
| 3 adag | 255 g | 385 | 30 g | 3,8 g | 27 g |
| 4 adag | 340 g | 513 | 40 g | 5 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 5,8 g | 0,7 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 18 g | 2,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 23 g | 3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 29 g | 3,7 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Borjúvelőbelsőségek és melléktermékek, főtt, párolt136 kcal / 100 g
- Marhaagy157 kcal / 100 g
- Bárányvelőkülönféle húsok és melléktermékek, főtt, párolt145 kcal / 100 g
- Sertésagyvelőfriss, belsőségek és melléktermékek, főtt, párolt138 kcal / 100 g
- Marhavesefőzött, párolt158 kcal / 100 g
- Bárányvelhúsfélék és melléktermékek, nyers122 kcal / 100 g
- Sertéshagypárolt138 kcal / 100 g
- Marhaszívfőzött, párolt165 kcal / 100 g
- Marhanyelvfőtt, párolt284 kcal / 100 g
- Sertésvelőpárolt174 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaagyvelő
Hány kalória van Marhaagyvelő 100 g mennyiségében?
Marhaagyvelő 100 g mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhaagyvelő 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhaagyvelő 1 adag (85 g) mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Marhaagyvelő 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhaagyvelő 2 adag (170 g) mennyisége 257 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marhaagyvelő ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhaagyvelő ½ adag (42,5 g) mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhaagyvelő 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhaagyvelő 3 adag (255 g) mennyisége 385 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Marhaagyvelő 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhaagyvelő 4 adag (340 g) mennyisége 513 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Marhaagyvelő 50 g mennyiségében?
Marhaagyvelő 50 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhaagyvelő 150 g mennyiségében?
Marhaagyvelő 150 g mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168624 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
